首先，拓展训练培训师会设置一个模拟场景，使参与者在亲身体验过程中感受到挑战、困难等，引导企业团队的成员齐心协力冲破障碍，克服困难，取得成功。体验过程中引导团队成员们不断地挑战自我战胜自我、提升成员的自信心来面对不同环境下的挑战。在这一过程中，团队的凝聚力、承受压力的能力在潜移默化中得到提升。
另外，拓展训练本身是一种体验式培训，以学员的亲身体验学习作为基础，通过各式各样生动有趣并且富有挑战的拓展训练项目让学员们全身心投入到活动中。同时，在活动过程中50%以上都是团队整体之间的互相讨论与沟通，集思广益，为解决问题提供更好的办法。提升了企业团队、成员之间的沟通，增强企业员工之间的信任，达到企业培训的重要目的—企业凝聚力提升。
企业运营中会存在各式各样的问题，拓展训练并不能作为直接帮助企业运营解决这些问题的方法，但拓展训练通过体验式训练项目可以让企业的员工重新定位自我和团队的关系，从根本处为企业解决问题埋下伏笔。企业由众多员工组成，当企业的员工在对个体和团队的关系有了更好的认知，员工对企业的凝聚力、信任度提升，对企业来说就像是拥有了灵魂一样。一个拥有独特企业文化和凝聚力的企业会得到更快的发展。